内在驱动力与动机测评
是什么真正驱动着你——以及为什么你的抱负和行动之间会出现差距。
首次测试免费认识自己，然后改变一切
自我觉察不是什么软性技能，它是你在往后每一段关系里的真实优势。我们的个人成长测评，就是为了照出那些身在其中时看不见的模式。
认识自己，然后改变一切
自我觉察不是什么软性技能，它是你在往后每一段关系里的真实优势。我们的个人成长测评，就是为了照出那些身在其中时看不见的模式。
为什么这很重要
关系研究里最稳定的一个发现是：你和自己的关系，预测着你身边每一段关系的质量。情绪调节、自我关怀，以及对自己的诚实认识，都会随时间不断累积，影响远比想象中大。
这些测评涵盖的内容
- 情绪智力与自我调节
- 核心价值观与身份认同的清晰度
- 自我关怀与内在批评者的模式
- 成长型思维与固定型思维
- 个人边界与为自己发声
- 意义感、目标与动力来源
Personal Growth assessments (18)
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内心平静与焦虑调节指数
你的日常生活中潜藏着多少担忧和紧张——以及你如何有效地恢复平静。
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自我调节与坚持指数
你的习惯和系统如何有效地助你达成所愿——超越意志力和良好意图。
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身份认同清晰度与自我价值指数
你如何坚定地了解自己并珍视自我——这与他人的认可、你最近的成功或失败无关。
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情绪调节与韧性评估
你如何驾驭并从强烈情绪中恢复过来——既不被它们劫持，也不压抑它们。
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情绪调节与神经系统档案
一项深入的、约60分钟的测试，旨在了解您如何感受、驾驭和从强烈情绪中恢复，以及您的神经系统如何应对压力。
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男性关系幸福感与情绪健康评估
专为男性设计。一次暖心的自查，关注情绪表达、人际联结、人生目标以及那些常常不为人知的压力。
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男士压力、愤怒与联结报告
专为男士设计。探索压力和愤怒在你身上如何体现，它们会在哪里失控，以及你在压力下如何保持联结。
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女性人际关系幸福感与情绪健康评估
专为女性设计。一次贴心的自我审视，关乎情感支持、自我价值、人际联结以及超越您所扮演角色的自我认同。
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女性情绪负荷与界限评估
专为女性打造。衡量你所承受的无形精神负荷，了解你如何设定界限，以及怨恨悄然滋生的地方。
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Relationship Readiness Profile
See how prepared you are for a healthy relationship through self-awareness, boundaries, communication and emotional steadiness.
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Self-Compassion Under Pressure Test
See how kindly, steadily and realistically you treat yourself when life gets hard.
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Values Clarity & Life Alignment Test
See how clearly you know your values — and how consistently your daily life reflects them.
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Purpose & Meaning Direction Test
Discover how clearly your life feels guided by meaning, values, and a sense of direction.
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Boundaries & People-Pleasing Test
Explore how clearly you know your limits, express your needs, and avoid over-accommodating others at your own expense.
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Friendship Health & Support Patterns Test
See how healthy, mutual and supportive your adult friendships feel in everyday life.
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Values Drift & Self-Abandonment Check
See how well your daily choices stay aligned with your values, needs and self-respect under pressure.
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Friendship Drift & Reciprocity Test
Explore how consistently you maintain friendships, notice drift, and build balanced give-and-take over time.
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常见问题
- 这些测评和网上的心理小测验有什么区别？
- 这是带有评分维度的结构化心理测评，不是杂志式的趣味问答。每一份结果都附带完整解读、成长步骤，以及有依据的反思提问。
- 个人成长测评多久重做一次比较好？
- 建议核心测评每三到六个月重做一次。没有被记录下来的成长很容易被低估，而看着自己的分数随时间移动，是这个平台上最有动力感的体验之一。
- 测评会说出我不想听的话吗？
- 有可能，而这正是它的意义。结果追求的是诚实，不是让你舒服。每一项分数都配有解释，让你知道它意味着什么，接下来可以做什么。