ดัชนีการควบคุมตนเองและการทำตามเป้าหมาย

แบบประเมินนี้วัดอะไร

แบบประเมิน 50 ข้อนี้ใช้เวลาราว 20 นาที และดู 5 ด้านสำคัญ:

• ความชัดเจนในเป้าหมาย
• การหมั่นสังเกตตนเอง
• กิจวัตรและสัญญาณกระตุ้น
• การยับยั้งชั่งใจ
• การตั้งหลักใหม่และความสม่ำเสมอ

แบบประเมินที่เกี่ยวข้อง

• แบบประเมินแรงขับเคลื่อนและแรงจูงใจภายใน — อะไรคือสิ่งที่ขับเคลื่อนคุณจริงๆ และทำไมช่องว่างระหว่างความทะเยอทะยานกับการลงมือทำของคุณถึงได้กว้างขึ้น
• ดัชนีความสงบภายในและการจัดการความกังวล — ความกังวลและความตึงเครียดแฝงอยู่ในแต่ละวันของคุณมากเพียงใด — และคุณสามารถกลับสู่ความสงบได้ดีแค่ไหน
• ดัชนีความชัดเจนในตัวตนและคุณค่าในตัวเอง — คุณรู้จักตัวเองและเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างมั่นคงแค่ไหน โดยไม่ขึ้นอยู่กับการยอมรับจากผู้อื่น หรือความสำเร็จ/ความล้มเหลวล่าสุดของคุณ
• แบบประเมินการควบคุมอารมณ์และความยืดหยุ่นทางอารมณ์ — คุณรับมือและฟื้นตัวจากอารมณ์ที่รุนแรงได้ดีแค่ไหน — โดยที่ไม่ถูกอารมณ์เหล่านั้นครอบงำ หรือเก็บกดมันไว้

คำถามที่พบบ่อย

แบบทดสอบนี้ฟรีหรือไม่?

แบบทดสอบแรกของคุณบน Compatify ทำได้ฟรีเมื่อสมัครบัญชีฟรี และคุณจะเห็นคะแนน คะแนนย่อยรายด้าน และเรื่องราวผลลัพธ์ของคุณทันที การเป็นสมาชิก Compatify Premium ปลดล็อกบทวิเคราะห์ฉบับเต็ม แบบประเมินอื่นทุกรายการ ขั้นตอนการพัฒนาที่ปรับแต่งเฉพาะคุณ และคำถามเพื่อการไตร่ตรอง

แบบทดสอบนี้ใช้เวลานานแค่ไหน?

คนส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 20 นาที มีคำถามทั้งหมด 50 ข้อ และไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด เพียงตอบอย่างจริงใจที่สุดตามความเป็นคุณ

แบบทดสอบนี้ใช้วัดอะไรบ้าง?

แบบทดสอบนี้จะประเมิน ความชัดเจนในเป้าหมาย การหมั่นสังเกตตนเอง กิจวัตรและสัญญาณกระตุ้น การยับยั้งชั่งใจ และการตั้งหลักใหม่และความสม่ำเสมอ โดยคำตอบของคุณจะถูกประมวลผลออกมาเป็นภาพรวมที่ชัดเจน เพื่อให้คุณได้เห็นทั้งจุดแข็งและจุดที่สามารถพัฒนาต่อได้

แบบทดสอบนี้มีความแม่นยำทางวิทยาศาสตร์หรือไม่?

แบบทดสอบนี้อ้างอิงหลักการทางวิทยาศาสตร์และออกแบบมาเพื่อการสำรวจตัวเองอย่างตรงไปตรงมา โดยทำหน้าที่เป็นเครื่องมือช่วยสร้างความเข้าใจและเปิดบทสนทนาที่ดีขึ้น ไม่ใช่การตรวจวินิจฉัยทางการแพทย์หรือทางคลินิก

ข้อมูลของฉันจะถูกเก็บเป็นความลับหรือไม่?

เป็นความลับแน่นอน คำตอบของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้ในบัญชีของคุณเท่านั้น และจะไม่มีการขายหรือเปิดเผยแก่ผู้อื่น คุณสามารถทำแบบทดสอบนี้คนเดียว และเป็นผู้ตัดสินใจเองว่าต้องการแบ่งปันข้อมูลใดกับคนรักหรือไม่ และเมื่อใด