Desenvolvimento Pessoal
O Perfil de Regulação Emocional e do Sistema Nervoso
Uma análise aprofundada de ~60 minutos sobre como você sente, lida e se recupera de emoções fortes — e como seu sistema nervoso gerencia o estresse.
O que este teste mede
Esta avaliação de 150 perguntas leva cerca de 60 minutos e analisa 15 áreas principais:
- Consciência Emocional
- Clareza Emocional
- Controle de Impulsos
- Tolerância à Angústia
- Reavaliação Cognitiva
- Supressão emocional
- Ativação do sistema nervoso
- Centramento e autoacolhimento
- Ruminação
- Aceitação das emoções
- Foco sob estresse
- Tempo de recuperação
- Corregulação
- Evitação e entorpecimento
- Janela de tolerância
Avaliações relacionadas
- O Perfil de Impulso e Motivação Intrínsecos — O que realmente te move — e por que a lacuna entre sua ambição e sua capacidade de agir se abre.
- O Índice de Calma Interior e Regulação da Ansiedade — Quanta preocupação e tensão permeiam o seu dia — e quão bem você retorna à calma.
- O Índice de Autorregulação e Consistência — O quão bem seus hábitos e sistemas te levam ao que você deseja — para além da força de vontade e boas intenções.
- O Índice de Clareza de Identidade e Autoestima — Quão seguramente você sabe quem você é e se valoriza — independentemente da aprovação dos outros e da sua última vitória ou derrota.
Perguntas frequentes
- Este teste é gratuito?
- Seu primeiro teste no Compatify é grátis com uma conta gratuita, e você verá na mesma hora sua pontuação, as subpontuações por área e a história do seu resultado. A assinatura do Compatify Premium desbloqueia a análise completa, todas as outras avaliações, passos de crescimento personalizados e propostas de reflexão.
- Quanto tempo leva?
- A maioria das pessoas conclui em cerca de 60 minutos. São 150 perguntas sem respostas certas ou erradas — apenas responda com o máximo de sinceridade.
- O que este teste avalia?
- Ele analisa Consciência Emocional, Clareza Emocional, Controle de Impulsos, Tolerância à Angústia, Reavaliação Cognitiva, Supressão emocional, Ativação do sistema nervoso, Centramento e autoacolhimento, Ruminação, Aceitação das emoções, Foco sob estresse, Tempo de recuperação, Corregulação, Evitação e entorpecimento e Janela de tolerância. Suas respostas se juntam em uma visão geral clara para você ver seus pontos fortes e onde ainda há espaço para evoluir.
- Este teste é cientificamente preciso?
- Este teste é baseado na ciência e foi pensado para uma autorreflexão sincera — não é um diagnóstico nem uma avaliação clínica. Se algum tema despertar sentimentos difíceis, a página do teste lista canais de apoio confidenciais que você pode procurar a qualquer momento.
- Meus dados são privados?
- Sim. Suas respostas ficam salvas de forma privada na sua conta e nunca são vendidas ou compartilhadas. Você pode fazer o teste por conta própria e decidir se e quando quer compartilhar algo com seu par.