Crescita personale
L'Indice di Calma Interiore e Regolazione dell'Ansia
Quanta preoccupazione e tensione scorrono sotto la superficie della tua giornata — e quanto facilmente ritorni alla calma.
Che cosa misura questo test
Questo test di 50 domande dura circa 20 minuti ed esamina 5 aree chiave:
- Preoccupazione e rimuginio
- Tensione fisica
- Tolleranza all'incertezza
- Defusione dai pensieri
- Radicamento e recupero
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Domande frequenti
- Questo test è gratuito?
- Il tuo primo test su Compatify è gratuito con un account gratuito, e vedrai subito il tuo punteggio, i punteggi parziali per area e la storia del tuo risultato. L'abbonamento a Compatify Premium sblocca l'analisi completa, tutte le altre valutazioni, passi di crescita personalizzati e spunti di riflessione.
- Quanto tempo ci vuole?
- La maggior parte delle persone impiega circa 20 minuti. Ci sono 50 domande e non ci sono risposte giuste o sbagliate: rispondi semplicemente con la massima sincerità.
- Cosa misura questo test?
- Esamina Preoccupazione e rimuginio, Tensione fisica, Tolleranza all'incertezza, Defusione dai pensieri e Radicamento e recupero. Le tue risposte si uniscono per offrirti un quadro generale chiaro, così potrai scoprire i tuoi punti di forza e dove puoi ancora crescere.
- Questo test è scientificamente accurato?
- Questo test si basa su evidenze scientifiche ed è pensato per un'auto-riflessione sincera: non è una diagnosi né una valutazione clinica. Se qualcosa dovesse toccare tasti difficili, nella pagina del test troverai linee di supporto riservate a cui puoi rivolgerti in qualsiasi momento.
- I miei dati sono privati?
- Sì. Le tue risposte restano strettamente personali all'interno del tuo account e non vengono mai vendute né condivise. Puoi completare il test in piena autonomia e decidere se e quando condividere qualcosa con il tuo partner.