आंतरिक शांति और चिंता नियंत्रण सूचकांक

यह टेस्ट क्या मापता है

50 प्रश्नों वाले इस आकलन में लगभग 20 मिनट लगते हैं और यह 5 मुख्य क्षेत्रों को देखता है:

• चिंता और बार-बार सोचना
• शारीरिक तनाव
• अनिश्चितता को स्वीकारना
• विचारों से दूरी बनाना
• मानसिक ठहराव और राहत

संबंधित आकलन

• आंतरिक प्रेरणा और प्रेरक प्रोफ़ाइल — आपको वास्तव में क्या प्रेरित करता है — और आपकी महत्वाकांक्षा और आपके कार्य के बीच का अंतर क्यों खुल जाता है।
• आत्म-नियमन और क्रियान्वयन सूचकांक — आपकी आदतें और प्रणालियाँ आपको अपनी इच्छाशक्ति और अच्छे इरादों से परे, आपकी चाहत की ओर कितनी अच्छी तरह ले जाती हैं।
• पहचान की स्पष्टता और आत्म-मूल्य सूचकांक — आप कितनी दृढ़ता से जानते हैं कि आप कौन हैं और खुद को कितना महत्व देते हैं — दूसरों की स्वीकृति और आपकी नवीनतम जीत या हार से स्वतंत्र।
• भावनात्मक विनियमन और लचीलापन प्रोफ़ाइल — आप तीव्र भावनाओं से कितनी अच्छी तरह निपटते हैं और उनसे उबरते हैं — उनके द्वारा नियंत्रित हुए बिना या उन्हें दबाए बिना।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या यह टेस्ट मुफ़्त है?

Compatify पर आपका पहला टेस्ट मुफ़्त अकाउंट के साथ मुफ़्त है, और आपको तुरंत अपना स्कोर, हर क्षेत्र के सब-स्कोर और अपनी रिज़ल्ट स्टोरी दिखेगी। Compatify Premium मेंबरशिप पूरा ब्रेकडाउन, बाकी हर असेसमेंट, पर्सनलाइज़्ड ग्रोथ स्टेप्स और रिफ्लेक्शन प्रॉम्प्ट्स अनलॉक करती है।

इसमें कितना समय लगता है?

ज़्यादातर लोग इसे लगभग 20 मिनट में पूरा कर लेते हैं। इसमें 50 सवाल हैं और कोई सही या गलत जवाब नहीं है — बस जितना हो सके ईमानदारी से जवाब दें।

यह टेस्ट किस चीज़ का आकलन करता है?

यह चिंता और बार-बार सोचना, शारीरिक तनाव, अनिश्चितता को स्वीकारना, विचारों से दूरी बनाना, और मानसिक ठहराव और राहत का आकलन करता है। आपके जवाब मिलकर एक स्पष्ट समग्र तस्वीर पेश करते हैं, ताकि आप देख सकें कि आपकी मज़बूती कहाँ है और कहाँ सुधार की गुंजाइश है।

क्या यह टेस्ट वैज्ञानिक रूप से सटीक है?

यह टेस्ट वैज्ञानिक सिद्धांतों पर आधारित है और सच्ची आत्म-समीक्षा के लिए बनाया गया है — यह कोई मेडिकल डायग्नोसिस या क्लिनिकल मूल्यांकन नहीं है। यदि यहाँ कोई बात आपको भावनात्मक रूप से परेशान करती है, तो टेस्ट पेज पर गोपनीय सहायता हेल्पलाइन दी गई हैं जिनसे आप कभी भी संपर्क कर सकते हैं।

क्या मेरा डेटा निजी रहता है?

हाँ। आपके जवाब पूरी तरह आपके खाते तक ही निजी रहते हैं और इन्हें कभी बेचा या साझा नहीं किया जाता। आप यह टेस्ट अकेले दे सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि अपने पार्टनर के साथ कब और क्या साझा करना है।